海青的一些课程感悟分享给大家。
      有一则小故事很有趣，一只蜈蚣在走路，一只青蛙想戏弄他，就问道：“你36条腿，哪一条先动，哪一条腿后动?哪一条腿使劲，那一条腿不使劲?哪一条腿为主，哪一条腿为次呢?”蜈蚣一听，心里犯了嘀咕：“哪条腿动,哪条腿不动;哪条腿先动，哪条腿后动，我得注意一下”，结果他哪条腿也不会动了。

　　其实跟我们人类讲话也是一样的道理，我们人类讲话发出声音，是生来本身就会的本能，说话的协调运动并不需要任何控制下，就可以完成，是自动化的系统。有的口吃朋友会跟我说，海青老师我讲话的时候肚子是鼓起来的？还是瘪进去的？我说话的时候嘴巴张多大比较好？我的气息需要吸到百分之多少会比较合适？我的后槽牙需要打开到什么程度？我需要去锻炼我的横膈膜吗？等等等等。很多类似的问题问到我。其实我想跟大家说的是，有时候无需意识控制，就是最好的方法。
      当你高度注意自己的嘴巴、下巴、气息的时候本身就是高度提醒和警戒的过程，当你真的要出发音了，结果就是发生了和蜈蚣走路一样的情况，发现自己真的发布出来了，身体和想法完全不在同一个频率上。所以，顺其自然才是生命中自然法则，过度的控制和高度注意都不会让自己轻松下来，反而起到反效应。

　　有时候，我们口吃朋友对未来即将要讲话的恐惧无限放大，不断反复去想象会出现口吃现象，实则是想象让自己当下更加的紧张和害怕，一度让自己当下紧张焦虑甚至无法入眠。当然没有任何人想这个样子，如果尝试着停止想象，做当下该做的事情，注意力放在当下例如喝水时水的温度，呼吸时流经的部位等，也许比你一直想象未来，不断加深大脑对口吃的恐惧的印象要好很多。

      还有的家长怕孩子口吃，平时只要听到孩子出现问题就不断的打断和提醒，让孩子记住。殊不知这种刻意提醒反而加重了孩子对口吃的消极注意，下一次在类似场景下讲话的时候唇舌齿反而自动化的僵硬起来，像蜈蚣一样不会走路了。
      每个人的成长经历经验不同，承受和抵制外界干扰性刺激的能力也是不同的。很多人对于口吃的态度是泰然处之，所以一辈子也没有成为口吃患者，而有些人对口吃的态度是如临大敌、诚惶诚恐，在边战边败中推到了口吃者的行列中。

　　我们要想彻底矫正口吃，首先要改变对口吃的错误认识和错误态度，放弃对口吃的消极注意。

（责任编辑：海青老师）